Domina el Manejo de tus Emociones y el Estrés Laboral

Domina el Manejo de tus Emociones y el Estrés Laboral

Objetivo del Programa

Adquirir herramientas cuya práctica permita una mejor comprensión de las emociones propias, manejar efectivamente la presión y el estrés laboral, y construir resiliencia para lograr un estado emocional que resulte en una mejora del desempeño y la productividad.

Modalidad

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En Vivo Online

Próximo Inicio

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InCompany

Duración

Duración

10 horas

Contenido del programa

Módulo 1

Inteligencia Emocional: Clave del Éxito para el Manejo de Emociones

  • Influencia de la inteligencia emocional en el desempeño laboral y en la felicidad personal.

  • Comprensión de la naturaleza y función de las emociones.

  • Cómo las emociones impulsan los procesos de pensamiento y las decisiones.

  • Habilidades y características de las personas emocionalmente inteligentes.

Módulo 2

Desarrollo de Habilidades Emocionales para Mejorar el Desempeño Personal

  • Autoconciencia: Identificar lo que sentimos y por qué lo sentimos.

  • Comportamientos y reacciones automáticas que impactan decisiones, resultados y relaciones.

  • Prácticas para desarrollar la habilidad de redirigir impulsos o estados de ánimo perturbadores.

  • Automotivación: Encontrar las emociones que promueven creatividad, iniciativa, cooperación, colaboración y compromiso.

Módulo 3

Entender las Manifestaciones del Estrés y la Presión en el Contexto Laboral

  • Conceptos básicos de estrés, presión y autocuidado.

  • Causas y efectos del estrés: desempeño y relación laboral – familiar.

  • Síntomas físicos, psíquicos y conductuales del estrés.

  • Reconocer ambientes y situaciones generadoras de estrés.

Módulo 4

Estrategias para el Manejo del Estrés y la Presión

  • Desarrollo de conductas asertivas para manejar la presión y el estrés.

  • Técnicas de respiración, relajación y visualización como recurso ante situaciones estresantes.

  • Establecer acciones de autocuidado (alimentación, actividad física y manejo emocional).

  • Prevención de malestares psicofísicos asociados al estrés y la presión.

Modalidad

Selecciona tu modalidad de estudio

En Vivo Online

En Vivo Online

Inicio: InCompany |
Duración: 4 sesiones
Horario: InCompany

¿Cómo funciona la modalidad En Vivo Online?

Capacitación a distancia transmitida en vivo. Interactúa en tiempo real con el consultor y los demás participantes y obtén acceso a los materiales que se utilizan en sesión.

In Company

In Company

Lugar, fecha y hora de acuerdo con las necesidades de tu empresa.

¿Cómo funciona la modalidad In Company?

Capacitación de acuerdo con las necesidades de tu organización. Adaptamos la modalidad, horarios y fechas del programa según los objetivos de tu empresa.

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Conoce Blog IDESAA

1

Enfoque Práctico
Metodología dirigida a la aplicación en el ambiente laboral de cada participante con enfoque a resultados.an

2

Maestros Expertos
Maestros de alto nivel que ejercen como directivos de empresas y/o como consultores.

3

Experiencia de Valor
Programas diseñados más allá de lo tradicional con recursos para enriquecer el aprendizaje y oportunidad de Networking.

TESTIMONIOS

Lo que opinan los participantes

C

Cesar Alvarez / Aon Mexico

Muy buena, se alcanzó la expectativa que tenia de obtener herramientas para el manejo del estrés, las cuales se pueden aplicar no solo en el trabajo sino en la vida personal y familiar.

F

Fernanda Martines Hernandez / Aon Benfield Mexico

Un curso muy oportuno para la situación en la que me encuentro, los temas tocados fueron muy importantes al igual que los métodos y el como afrontar las diferentes situaciones.

H

Héctor Saucedo / AON

M

Mariana Dávalos Lizárraga / Aon Benfield México

Me encantó el curso, estoy poniendo en práctica todo lo que aprendí

S

Shanna Figueroa / Aon México

Es grato recibir estos cursos

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